Физкультминутки в середине занятий

Их цель — переключение внимания воспитанников с одного вида деятельности на другой.Так не только повышается качество усвоения материала, но и снижается давление на организм ребёнка. К этому виду перерывов относятся:

• потягивания и выпрямления позвоночника;

• бег;

• ходьба на месте;

• приседания;

• подскоки;

• наклоны в стороны и махи руками.

Такие задания выполняются в сопровождении потешек, героями которых выступают мышки, хомячки, зайки, медведи и пр. Например:

• Мишка вылез из берлоги,
  Огляделся на пороге. (Выполняют повороты влево и вправо)
  Чтоб скорей набраться сил,
  Головой медведь крутил. (Вращают головой)
  Наклонился взад-вперёд,
  Вот он по лесу идёт. (Наклоны вперёд-назад)
  К турнику я подхожу,
  Перекладину беру,
  Мышцы дружно напрягаю,
  Стройным, крепким быть желаю!
  Чтобы сильным стать и ловким,
  Приступайте к тренировкам!

• Хомка, Хомка, Хомячок, (Круговые движения по животу)
  Полосатенький бочок. (Прямые движения по бокам)
  Хомка рано встаёт, (Потягиваются)
  Шейку моет, (Имитируют мытьё шеи)
  Щёчки трёт. (Трут щёки кулачками)
  Убирает Хомка хатку (Имитируют подметание)
  И выходит на зарядку: (Шагают на месте)
  Раз, два, три, четыре, пять (Руки вперёд, вверх, вперёд, в стороны, вниз)
  Хомка сильным хочет стать. (Показывают, какой Хома сильный).

• Зайке холодно сидеть,
  Нужно лапочки погреть.
  Лапки вверх, лапки вниз,
  На носочках подтянись,
  Лапки ставим на бочок,
  На носочках скок-скок-скок.
  А затем вприсядку,
  Чтоб не мёрзли лапки.
  Прыгать заинька горазд,
  Он подпрыгнул десять раз. (Дети имитируют все движения, описанные в стихотворении).

• Физкультминутки для пальчиков и кистей рук

• Такие физкультминутки проводятся для расслабления мышц после продолжительной работы с карандашами, ручками. Они часто используются на занятиях письмом или рисованием. В набор упражнений входят задания на:

• сгибание/разгибание кистей рук;

• движения запястьями по кругу;

• напряжение и расслабление кулачков.

• К этому виду разминок относится, например, разминка «Алые цветы»:

• Наши красные цветки
  Открывают лепестки. (Разжимают пальцы)
  Ветерок чуть дышит,
  Лепестки колышет. (Шевелят пальчиками)
  Наши красные цветки
  Закрывают лепестки. (Пальцы сжимают в кулачок)
  Головой качают,
  Тихо засыпают. (Покачивают кулачками).

Физкультминутки для утренней зарядки

Используются для стимуляции интереса дошкольников к выполнению знакомых упражнений, но в необычной стихотворной или игровой форме. По сути, это тот же набор, что и для первого типа физкультминуток, проводимых во второй половине занятий, но только по форме. Содержание же соотносится с тематикой зарядки. Примеры упражнений этого вида:

• Буратино потянулся, (Руки поднимают через стороны вверх, потягиваются, поднявшись на носочки)
  Раз — нагнулся,
  Два — нагнулся, (Наклоны корпуса вперёд)
  Руки в сторону развёл, (Руки разводят в стороны)
  Ключик, видно, не нашёл. (Повороты вправо и влево)
  Чтобы ключик нам достать,
  Нужно на носочки встать. (Руки на поясе, поднимаются на носочки).

• Ветер тихо клён качает,
  Вправо, влево наклоняет:
  Раз — наклон и два — наклон,
  Зашумел листвою клён. (Ноги на ширине плеч, руки за голову, наклоны туловища вправо и влево).

• Загудел паровоз «Ту-ту» (Кладут руки на плечи впереди стоящему ребёнку)
  И вагончики повёз.
  Чу-чу-чу, чу-чу-чу («Паровозы» едут по кругу)
  Далеко их укачу.
  Паровоз кричит:
  «Ду-ду-ду,
  Я иду, иду, иду».
  А колёса стучат,
  А колёса говорят:
  «Так-так-так!» (Ходьба на месте, с продвижением вперёд, согнутыми руками делают движения вперёд-назад).

• ​

• ​